深夜に目覚めてその日の夕食の一品を作ることがこれまで何度かあった。あるいは冷蔵庫のチェックをして、何が作れるか調べてメモすることがある。これは夕食の準備を省けるという点ではよろしいが、睡眠にとっては大変よろしくない。料理をすればパッチリ目…